Life style แบบไหนห่างไกลการเสริมวิตามิน

ใครมีรูปแบบการใช้ชีวิตในแต่ละวันอย่างนี้บ้าง

รับประทานอาหารครบ 3 มื้อใน 1 วัน ในปริมาณที่เพียงพอและหลากหลายครบ 5 หมู่ โดยที่อาหารเหล่านั้นถูกนำมาจากแหล่ง เพราะปลูกตามธรรมชาติ ไม่มีการใช้สารเคมีใดๆ พื้นดินที่เพาะปลูกอุดมสมบูรณ์ไปด้วยแร่ธาตุตามธรรมชาติมากมาย

วัตถุดิบต่างๆที่นำมาทำเป็นอาหารก็แบบสดๆ ผักสดๆ ปลาสดๆ ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปหรือถนอมอาหารใดๆ ให้สารอาหารลดน้อยลง ดื่มน้ำสะอาดปริมาณเพียงพอทุกวัน

มีบ้านและที่ทำงาน อยู่ท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วย ต้นไม้ อากาศปลอดโปร่ง หายใจสูดอากาศได้เต็มที่ ไม่มีมลภาวะ หรือควันพิษใดๆ ในแต่ละวันได้ออกกำลังกาย นอนพักผ่อนแต่ละคืนได้อย่างเต็มที่ การทำงานไม่มีความเครียดใดๆ จิตใจปลอดโปร่ง สมองโล่ง ไม่มีปาร์ตี้ที่มีบุหรี่หรือแอลกอฮอล์ เป็นต้น

ถ้าใครมีรูปแบบชีวิตแบบนี้ ให้ลืมไปเลยว่า วิตามิน และอาหารเสริม แบบสำเร็จรูปที่มีการผลิตมาขายนั่นคืออะไร เพราะว่าร่างกายคุณไม่ได้ขาดสารอาหารอย่างแน่ๆ ได้รับสารอาหารได้อย่างเพียงพอ เต็มไปด้วยคุณภาพล้วนๆ

แต่ถ้ารูปแบบชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบนี้ บางทีการมองหาวิตามิน หรืออาหารเสริมที่มีคุณภาพ มาเติมให้กับร่างกายบ้าง ก็เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแน่นอน

Ref: E-Book วิตามิน อาหารเสริม : รู้จริงก่อนซื้อ มั่นใจก่อนกิน

Sharing is caring!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*